夏天是该清淡饮食还是适当吃咸一点？这个提醒值得大家看看

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升(jiǎngshēng) 通讯员 孙佳颖

“近半个月总感觉没啥胃口，浑身也没劲，是不是哪出了问题？”日前，宁波市北仑区霞浦街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心的(de)家医团队来到上傅村文化礼堂为村民展开“检后管理服务”，当听着69岁的傅大伯(dàbó)（化名）诉说近期的异常情况(yìchángqíngkuàng)时(shí)，全科医生张世杰敏锐地从体检报告中发现了端倪——血钠值偏低。

在了解来龙去脉后，张世杰得知傅大伯有多年高血压病史，平时一直吃(chī)药控制。日前，他一连几天顶着大太阳去田里劳作，自此血压忽上忽下就像过山车。起初，傅大伯觉得可能是最近大鱼大肉(dàyúdàròu)吃得太多，便有意识的开始清淡饮食(yǐnshí)，多吃无油无烟的水煮菜，哪知情况愈发严重(yánzhòng)，走路也有点飘。

霞浦街道社区(jiēdàoshèqū)卫生服务中心供图

结合整体情况，张世杰判断傅(fù)大伯属于典型的低钠血症，这是一种夏天极为常见的水盐平衡失调疾病，多见于(duōjiànyú)中老年人。简单理解，就是(jiùshì)血清中的钠离子(nàlízi)浓度低于正常水平，继而导致头疼、恶心、呕吐、困倦疲乏、肌无力等情况，情况严重还可能引起昏迷。

“这与多重因素有关。”张世杰说，其实(qíshí)傅大伯长期服用的(de)降压药属于利尿剂(lìniàojì)，其核心在于促使体内盐分和水分的排泄，减少血容量,降低血压(xuèyā)。而多日在高温下劳作，大量出汗使其体内的钠快速流失(liúshī)，又无法从健康饮食中得到补充，乏力、食欲差正是身体发出的“报警”信号。

“在(zài)很多人的固有印象里，总觉得夏天多吃点(duōchīdiǎn)清淡东西对身体好，可实际上，此时(cǐshí)更需要注重科学补盐及多摄入富含钠的食物。”霞浦街道社区卫生服务中心公卫科科长吕娜提到，“在多年开展基层健康宣教工作中，我们(wǒmen)发现传统的口头式科普(kēpǔ)有一定的局限性，更需要通过实打实的身体数据来加强村民的健康意识。”

霞浦街道社区卫生(wèishēng)服务中心供图

自今年3月(yuè)起，霞浦中心组建专业团队深入辖区各个村社开展检后报告解读服务，家庭医生们化身“行走的(de)健康翻译官”，在将体检报告精准送达居民手中的同时，也密切关注异常数据(shùjù)背后所(suǒ)存在的问题，督促他们改正不良生活习惯，避免用药物误区，通过深入浅出地讲解，把原本那些让人看不懂的指标转为具体化(jùtǐhuà)的行动指南。

“报告解读并不是服务终点，更是健康(jiànkāng)管理起点。”吕娜说，在广袤乡村的地区，村民的慢病管理意识相对薄弱，更需在用药(yòngyào)依从性与生活方式干预方面加强管理。当然，作为百姓健康守门人，家庭医生们要做(zuò)的还有(háiyǒu)很多。

今年6月是第24个全国(quánguó)“安全(ānquán)生产月”,活动主题为“人人讲安全、个个会应急——查找身边安全隐患”。“此时中暑、溺水、跌倒等情况的发生率比平时更高，为此(wèicǐ)在报告解读现场，中心也特意安排了医护人员展开针对性(zhēnduìxìng)科普。”吕娜提到。